Tornozelo inchado costuma ter uma causa simples, como um dia inteiro em p\u00e9 ou o calor. Mas \u00e0s vezes o incha\u00e7o avisa que algo mais s\u00e9rio est\u00e1 acontecendo. Saber diferenciar os dois casos ajuda voc\u00ea, ou quem voc\u00ea cuida, a agir na hora certa.<\/p>\n
Neste guia, voc\u00ea v\u00ea o que pode ser um tornozelo inchado, o que ajuda em casa e quais sinais exigem atendimento r\u00e1pido.<\/p>\n
Tornozelo inchado significa que h\u00e1 ac\u00famulo de l\u00edquido nos tecidos da regi\u00e3o, o que os m\u00e9dicos chamam de edema. Tamb\u00e9m pode ser o resultado direto de uma les\u00e3o, como uma tor\u00e7\u00e3o. O incha\u00e7o aparece com mais facilidade nos p\u00e9s e tornozelos porque a gravidade puxa o l\u00edquido para baixo.<\/p>\n
Ele pode surgir em um lado s\u00f3 ou nos dois. Pode vir com dor, peso ou pele esticada. Essas pistas ajudam o m\u00e9dico a investigar a origem.<\/p>\n
As causas mais comuns s\u00e3o ficar muito tempo na mesma posi\u00e7\u00e3o, calor, gravidez, entorse, insufici\u00eancia venosa e efeito de alguns rem\u00e9dios. Veja cada uma delas.<\/p>\n
Quem passa o dia em p\u00e9 no balc\u00e3o, ou sentado numa poltrona, sente o tornozelo inchar no fim da tarde. A circula\u00e7\u00e3o de volta ao cora\u00e7\u00e3o fica mais lenta quando as pernas n\u00e3o se movimentam. Idosos e pessoas com mobilidade reduzida sofrem muito com isso.<\/p>\n
No calor, as veias se dilatam e o l\u00edquido escapa com mais facilidade para os tecidos. Em viagens longas, o problema piora, porque a pessoa fica sentada por horas. Veja mais no nosso guia sobre meia de compress\u00e3o para viagem<\/a>.<\/p>\n Na gravidez, o corpo ret\u00e9m mais l\u00edquido, e o \u00fatero pressiona as veias da pelve. Por isso, o incha\u00e7o nos tornozelos \u00e9 frequente, sobretudo no fim da gesta\u00e7\u00e3o. Mesmo assim, incha\u00e7o repentino no rosto e nas m\u00e3os precisa ser avisado ao obstetra.<\/p>\n Depois de uma tor\u00e7\u00e3o, o tornozelo incha como rea\u00e7\u00e3o natural \u00e0 les\u00e3o. Em geral, o incha\u00e7o vem com dor ao pisar e, \u00e0s vezes, com hematoma. Se voc\u00ea n\u00e3o consegue apoiar o p\u00e9, procure atendimento. Pode haver fratura.<\/p>\n A insufici\u00eancia venosa acontece quando as veias das pernas t\u00eam dificuldade de levar o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o. A diretriz da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) descreve sintomas como peso nas pernas, c\u00e2imbras e formigamento. Eles pioram ao longo do dia e melhoram com as pernas elevadas.<\/p>\n Se esse quadro parece com o seu, leia tamb\u00e9m pernas pesadas: causas e quando usar meia de compress\u00e3o<\/a>.<\/p>\n Alguns medicamentos podem causar incha\u00e7o nas pernas como efeito colateral. Os rem\u00e9dios para press\u00e3o alta est\u00e3o entre os mais citados. Nunca suspenda um rem\u00e9dio por conta pr\u00f3pria. Converse com o m\u00e9dico que o receitou, e leve a lista de tudo o que voc\u00ea toma.<\/p>\n Doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, dos rins e do f\u00edgado tamb\u00e9m podem causar incha\u00e7o, em geral nas duas pernas ao mesmo tempo. Se o incha\u00e7o aparece sem explica\u00e7\u00e3o e n\u00e3o melhora, vale uma consulta para investigar.<\/p>\n Tornozelo inchado e doendo pode indicar uma les\u00e3o, como entorse, ou uma inflama\u00e7\u00e3o nas articula\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m pode sinalizar um problema venoso, como trombose, quando a dor vem em uma perna s\u00f3. A dor muda o grau de urg\u00eancia. Por isso, conte ao m\u00e9dico quando come\u00e7ou, onde d\u00f3i e se piora ao andar.<\/p>\n Procure atendimento m\u00e9dico urgente se o incha\u00e7o vier com sinais de trombose, falta de ar, surgir de repente ou aparecer depois de um trauma. Estes s\u00e3o os sinais mais importantes.<\/p>\n A trombose \u00e0s vezes n\u00e3o causa sintoma algum. Quem passou por cirurgia, ficou acamado ou tem idade avan\u00e7ada deve ter aten\u00e7\u00e3o redobrada. Leia mais em como evitar a trombose no p\u00f3s-operat\u00f3rio<\/a>.<\/p>\n S\u00f3 um m\u00e9dico confirma o diagn\u00f3stico, em geral com um exame de ultrassom com Doppler. N\u00e3o massageie uma panturrilha dolorida e n\u00e3o tome anticoagulante sem orienta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Para incha\u00e7o leve, nos dois lados e sem sinais de alerta, o que mais ajuda \u00e9 elevar as pernas, movimentar-se e evitar ficar parado por muito tempo. Estas medidas s\u00e3o simples e cabem na rotina.<\/p>\n A meia de compress\u00e3o ajuda a empurrar o sangue de volta ao cora\u00e7\u00e3o e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de peso. Ela alivia o incha\u00e7o de quem fica muito tempo em p\u00e9 ou sentado. Mas s\u00f3 use com indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, porque o n\u00edvel de compress\u00e3o certo varia de pessoa para pessoa. Em alguns quadros, ela n\u00e3o \u00e9 indicada.<\/p>\n Quando houver indica\u00e7\u00e3o, a medida correta faz toda a diferen\u00e7a. Veja como escolher a meia de compress\u00e3o ideal<\/a> e tire d\u00favidas sobre o uso durante o dia todo<\/a>.<\/p>\nGravidez<\/h3>\n
Entorse e outras les\u00f5es<\/h3>\n
Insufici\u00eancia venosa<\/h3>\n
Efeito de rem\u00e9dios<\/h3>\n
Problemas no cora\u00e7\u00e3o, nos rins ou no f\u00edgado<\/h3>\n
O que pode ser tornozelo inchado e doendo?<\/h2>\n
Quando se preocupar: sinais de alerta<\/h2>\n
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O que \u00e9 bom para tornozelo inchado? Medidas em casa<\/h2>\n
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Meia de compress\u00e3o e tornozeleira<\/h3>\n