Qual o tamanho ideal da Bola de Pilates?
Qual o tamanho ideal da Bola de Pilates? O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força muscular, corrigir a postura, além de […]