Você sabia que uma em cada três pessoas adultas sofre com dor no joelho? E não existe apenas uma razão para que ela aconteça porque, na verdade, suas causas são bastante variadas. Mas independentemente daquilo que a provoca, é fato que ela incomoda bastante e pode causar limitações para quem a sente. Por isso, nós […]
Afinal, o que é a dor no joelho e como podemos tratá-la? Read More »
Qual o tamanho ideal da Bola de Pilates? O Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamentos utilizando quase que unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos. Esta técnica permite a reeducação de movimentos a fim de aumentar a flexibilidade, a força muscular, corrigir a postura, além de
Qual o tamanho ideal da Bola de Pilates? Read More »
Os problemas com as articulações são cada vez mais comuns entre os jovens, principalmente no Brasil, que tem algumas doenças articulares – como a artrose – consideradas as principais causas de restrição e que prejudicam a qualidade de vida da população com mais de 50 anos, segundo dados da Organização Mundial de Saúde. Alguns cuidados
Como cuidar das articulações e ter mais qualidade de vida? Read More »
Você já deve ter reparado, ao assistir a um evento esportivo, que os atletas têm cada vez mais aderido ao uso de fitas coloridas sobre o corpo. Essas fitas, em geral coloridas principalmente em azul costumam aparecer em pernas, braços e costas na maioria das vezes. Escolha de estilo? Nada disso. Trata-se de bandagem neuromuscular.
Bandagem Neuromuscular: O que é e como funciona? Read More »
O Pilates é uma técnica para exercícios desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX e que ganhou adeptos por todo o mundo, inclusive no Brasil. Os exercícios, realizados no chão ou em equipamentos especialmente desenvolvidos para a técnica, buscam o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade e unem movimentos em coordenação com
Como funciona o Pilates e quais materiais são necessários? Read More »
