Escolher a meia de compressão correta faz toda a diferença nos resultados do tratamento ou prevenção de problemas circulatórios. A decisão envolve não apenas o nível de compressão (medido em mmHg), mas também a medida exata da perna para garantir ajuste confortável e eficaz. Neste guia, você vai aprender como escolher meia de compressãode acordo com suas medidas, quais são os níveis mais indicados (15–20, 20–30 e 30–40 mmHg) e quando buscar orientação médica.

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O que é uma meia de compressão graduada

A meia de compressão graduada é desenvolvida para exercer pressão decrescente: maior no tornozelo e menor na coxa. Esse design auxilia o retorno venoso, reduz o inchaço e previne complicações como varizes e trombose.

Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), o uso das meias é uma das estratégias mais eficazes para pacientes com insuficiência venosa e também para pessoas que desejam prevenir problemas circulatórios no dia a dia.

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Como escolher meia de compressão: passo a passo de medidas (HowTo)

Para garantir o tamanho certo, é essencial medir corretamente a perna. Use uma fita métrica e siga este passo a passo:

1. Meça pela manhã – quando as pernas estão menos inchadas.

2. Tornozelo – meça a circunferência no ponto mais fino, logo acima do osso.

3. Panturrilha – meça no ponto de maior volume da batata da perna.

4. Coxa (se aplicável) – para modelos 7/8 ou meia-calça, meça 5 cm abaixo da virilha.

5. Altura da perna – em alguns modelos, é necessário medir do chão até o joelho ou coxa.

6. Compare com a tabela – cada fabricante tem tabela própria. Marcas renomadas como a Sigvaris Group Brasil oferecem orientações claras e confiáveis.

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Como escolher meia de compressão pelo nível (15–20, 20–30, 30–40 mmHg)

🔹 15–20 mmHg (compressão leve)

• Indicação: prevenção de varizes leves, inchaço no fim do dia, viagens longas e uso esportivo.

• Para quem: pessoas saudáveis que querem melhorar a circulação e evitar problemas futuros.

🔹 20–30 mmHg (compressão média)

• Indicação: varizes moderadas, tratamento pós-cirúrgico, prevenção de trombose venosa profunda (TVP).

• Para quem: pacientes com recomendação médica ou que já apresentam sinais de insuficiência venosa.

🔹 30–40 mmHg (compressão alta)

• Indicação: varizes graves, linfedema e insuficiência venosa crônica avançada.

• Para quem: uso apenas sob prescrição médica, pois a pressão é intensa e precisa de acompanhamento profissional.

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Como escolher entre modelos 3/4, 7/8 e meia-calça

• 3/4 (até o joelho): indicada para casos leves, esportes e viagens.

• 7/8 (até a coxa): recomendada para varizes mais extensas ou conforme indicação médica.

• Meia-calça: cobre toda a perna e quadril, utilizada em casos avançados ou situações clínicas específicas.

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Perguntas rápidas

Qual o melhor nível de compressão para uso diário?

O nível de 15–20 mmHg é o mais indicado para prevenção e conforto diário, especialmente para quem fica muito tempo em pé ou sentado.

Preciso de receita médica para comprar meia de compressão?

Modelos de 20–30 mmHg ou mais devem ser usados apenas com prescrição médica. Para compressões leves (15–20 mmHg), geralmente não é necessária receita.

Posso medir a perna sozinho?

Sim, desde que use uma fita métrica e siga o passo a passo corretamente. Ainda assim, recomenda-se apoio profissional para garantir exatidão.

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FAQ (perguntas frequentes)

1. Qual o tamanho ideal da meia de compressão?
Depende da circunferência do tornozelo, panturrilha e coxa. Consulte sempre a tabela do fabricante.

2. O que acontece se eu usar uma meia muito apertada?
Pode causar desconforto, garroteamento e até prejudicar a circulação.

3. Quem pode usar meias de compressão sem receita?
Qualquer pessoa pode usar a compressão leve (15–20 mmHg) para prevenção.

4. Devo usar a meia apenas quando sinto dor?
Não. A eficácia vem do uso contínuo, principalmente em rotinas de trabalho longas ou viagens.

5. Quanto tempo dura uma meia de compressão?
Em média, de 3 a 6 meses, dependendo da frequência de uso e dos cuidados de lavagem.

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Glossário

• mmHg: medida da pressão exercida pela meia.

• Compressão leve: até 20 mmHg, prevenção e conforto.

• Compressão graduada: pressão maior no tornozelo, menor na coxa.

• TVP (Trombose Venosa Profunda): formação de coágulos nas veias profundas.

• Linfedema: inchaço causado por falhas no sistema linfático.

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Conclusão

Agora você já sabe como escolher meia de compressão corretamente: medir a perna, comparar com a tabela do fabricante e entender os níveis de compressão (15–20, 20–30 e 30–40 mmHg). Assim, garante eficácia no tratamento, mais conforto e segurança no dia a dia.

👉 Confira os modelos disponíveis na Santa Apolônia e, para dúvidas específicas, consulte um médico ou especialista vascular.