Meia de Compressão

A meia de compressão é uma solução reconhecida para ajudar a melhorar o retorno venoso, reduzir inchaço e aliviar sintomas como pernas pesadas, dor e sensação de queimação ao longo do dia. A compressão é graduada (mais forte no tornozelo e menor ao subir pela perna), auxiliando o “bombeamento” do sangue de volta ao coração contra a gravidade. As meias de compressão são um dos recursos mais utilizados dentro dos cuidados com a circulação e a saúde vascular.

 

Tipos de meia de compressão por objetivo

Nem toda meia de compressão tem a mesma finalidade. Para facilitar, você pode escolher primeiro pelo seu cenário de uso:

• Antitrombo: indicada em contextos específicos de prevenção de trombose, muitas vezes em ambientes clínicos e pós-operatórios, conforme orientação profissional.
• Para esportes: apoio muscular, redução de fadiga e recuperação em treinos e corridas.
• Para viagens: ajuda a reduzir inchaço e desconforto em longos períodos sentado.
• Gestantes: foco em conforto e suporte conforme a necessidade da gestação.

Modelos de meia de compressão (altura): 3/4, 7/8 e meia-calça

A altura do modelo deve acompanhar a área onde você precisa de compressão e o objetivo de uso.

Níveis de compressão: o que significa mmHg?

mmHg é uma unidade de pressão (milímetros de mercúrio) que indica o nível de compressão da meia. Em geral, quanto maior o mmHg, maior a compressão. A compressão é graduada: mais forte no tornozelo e menor ao subir.

Como escolher a meia de compressão ideal (sem erro)

• Defina o objetivo: uso diário, viagem, esporte, gestação, antitrombo.
• Escolha a altura: 3/4 (panturrilha), 7/8 (coxa) ou meia-calça, conforme necessidade.
• Escolha o mmHg: nível de compressão adequado ao seu caso.
• Escolha a ponteira: aberta para ventilação/sandálias ou fechada para sensação de meia tradicional.
• Meça corretamente: tamanho certo é o que garante compressão correta e conforto.

Como medir o tamanho correto

O tamanho correto é essencial: se ficar folgado, perde efeito; se ficar apertado demais, pode causar desconforto e marcas profundas. O ideal é medir pela manhã, quando as pernas tendem a estar menos inchadas.

• Meça tornozelo, panturrilha e, dependendo do modelo, coxa.
• Algumas linhas podem pedir altura, peso e numeração do calçado.
• Reavalie as medidas a cada nova compra, pois o corpo pode mudar.

Veja o passo a passo completo: Como medir

Principais marcas de meias de compressão

Trabalhamos com marcas reconhecidas e linhas específicas para diferentes necessidades. Você pode filtrar por marca:

• Sigvaris
• Venosan
• Medi
• Jobst

Dúvidas frequentes sobre meias de compressão (FAQ)

Para que serve meia de compressão?

Ela auxilia o retorno venoso com compressão graduada, ajudando a reduzir inchaço e desconfortos como pernas pesadas, dor e queimação. Pode ser usada tanto para prevenção quanto para suporte em condições venosas, conforme recomendação profissional.

Qual é a função da compressão graduada?

A pressão é maior no tornozelo e vai diminuindo em direção à perna, o que ajuda a combater a gravidade e favorecer o retorno do sangue ao coração.

Posso dormir com meia de compressão?

Em geral, não é recomendado dormir com meia de compressão, exceto quando houver orientação médica específica. O uso costuma ser indicado durante o período de atividade e retirado para dormir.

Quantas horas posso usar meia de compressão por dia?

Muitas pessoas utilizam ao longo do dia, calçando pela manhã e retirando antes de dormir. Em rotinas comuns, isso pode totalizar aproximadamente 12 a 16 horas, mas a recomendação ideal varia conforme o caso e a orientação profissional.

Ponteira aberta ou fechada: qual escolher?

A ponteira aberta deixa os dedos livres e pode ser preferida para maior ventilação ou para usar com sandálias. A ponteira fechada oferece sensação semelhante à de uma meia comum e pode ser mais confortável para quem prefere os dedos cobertos.

Existem contraindicações para meia de compressão?

Sim. Em geral, não é indicada em casos de isquemia (comprometimento arterial), insuficiência cardíaca grave, infecções agudas na pele, dermatoses úmidas ou alergias severas aos componentes do tecido. A avaliação profissional é importante, especialmente em compressões mais altas.

Meia de compressão ajuda em viagens longas?

Sim, é muito utilizada para reduzir inchaço e desconforto em longos períodos sentado e pode ajudar na prevenção de complicações associadas à imobilidade prolongada. Veja opções: meias para viagens.

Quanto tempo antes do voo devo colocar a meia?

Muitas recomendações sugerem colocar 1 a 2 horas antes do embarque ou já pela manhã no dia da viagem, para que a compressão atue antes do inchaço começar.

Posso ficar com as pernas para cima usando meia de compressão?

Sim. Elevar as pernas pode potencializar a sensação de alívio e auxiliar a drenagem, em conjunto com a compressão.

Posso usar meia de compressão para esporte?

Sim. Em esportes, pode ajudar na sensação de suporte muscular, reduzir fadiga e favorecer recuperação. Veja: meias para esportes.

Quais são os efeitos colaterais se eu escolher o tamanho errado?

Se estiver pequena demais, pode causar desconforto excessivo e marcas profundas. Se estiver grande, pode perder eficácia. Coceira e ressecamento também podem ocorrer; por isso, tamanho correto e orientação adequada são decisivos.

Como calçar a meia de compressão do jeito certo?

Coloque primeiro no pé, ajuste o calcanhar e suba gradualmente pela perna, sem “torcer” a malha. Se houver dificuldade, um calçador (butler/mordomo) pode ajudar.

Como lavar e conservar a meia de compressão?

Em geral, recomenda-se lavar com água morna e sabão neutro, sem alvejantes, e secar ao ar livre. Evite anéis/unhas que podem puxar fios e comprometer a durabilidade.