Aprenda a medir corretamente o tornozelo, a panturrilha, a coxa e o comprimento da perna. Com as medidas certas, fica mais fácil identificar o tamanho adequado da sua meia de compressão e garantir conforto durante o uso.
Diferentemente das meias convencionais, as meias de compressão possuem uma estrutura desenvolvida para exercer pressão graduada sobre as pernas. Por isso, escolher o tamanho adequado é fundamental para o conforto e o funcionamento esperado do produto.
As medidas corretas ajudam a selecionar uma meia compatível com a anatomia da perna e com a faixa de tamanho indicada pelo fabricante.
Um tamanho adequado contribui para reduzir desconfortos causados por uma meia excessivamente apertada, folgada ou mal posicionada.
A meia precisa acompanhar os contornos da perna sem apresentar dobras, excesso de tecido ou enrolamento das bordas.
A combinação entre medidas corretas, indicação da compressão e orientações de uso ajuda a evitar escolhas inadequadas.
Antes de começar, separe uma fita métrica flexível e escolha um momento em que suas pernas estejam com o menor inchaço possível.
Sempre que possível, meça as pernas pela manhã, antes de permanecer muito tempo em pé ou sentado. Nesse período, o inchaço costuma ser menor.
Use uma fita métrica de costura, que consiga acompanhar o contorno da perna. Evite réguas ou instrumentos rígidos.
A fita deve ficar encostada na pele, sem comprimir os tecidos. Mantenha a fita nivelada ao medir as circunferências.
Registre cada medida em centímetros. Meça as duas pernas separadamente, pois elas podem apresentar diferenças.
Confira onde posicionar a fita métrica e quais medidas são utilizadas na escolha das meias de compressão. A quantidade de medidas necessárias pode variar conforme o modelo e a marca.
A medida do tornozelo é uma das principais referências para selecionar o tamanho de meias de compressão graduada.
A circunferência da panturrilha ajuda a determinar se a meia terá o ajuste adequado na região mais volumosa da perna.
Para meias que se estendem até a coxa, também é necessário verificar a circunferência da região superior da perna.
Além das circunferências, alguns modelos exigem a medida do comprimento para identificar a altura adequada da meia.
As medidas necessárias variam conforme a altura da meia de compressão e as exigências do fabricante. Veja as referências mais comuns.
Geralmente exige a circunferência do tornozelo e da panturrilha. Alguns fabricantes também solicitam o comprimento da perna até abaixo do joelho.
Normalmente utiliza medidas do tornozelo, panturrilha e coxa, além do comprimento da perna até a altura indicada pela marca.
Pode exigir circunferências das pernas e outras referências, como quadril, cintura, altura e peso, dependendo da tabela do fabricante.
* Consulte sempre a tabela de medidas específica da marca e do modelo escolhido.
Depois de anotar as medidas, o próximo passo é compará-las com a tabela de tamanhos da meia de compressão que você deseja comprar.
Registre as circunferências e comprimentos solicitados para o modelo desejado.
Consulte a tabela da marca e do modelo específico de meia de compressão.
Verifique em qual faixa de tamanho suas medidas estão incluídas.
Caso as medidas correspondam a tamanhos diferentes, procure orientação antes de comprar.
Se as suas medidas estiverem entre dois tamanhos, não escolha automaticamente o menor ou o maior. A recomendação depende da tabela do fabricante, do modelo e do tipo de compressão.
Escolher uma meia excessivamente apertada pode provocar desconforto e compressão inadequada. Já uma meia muito folgada pode não oferecer o ajuste esperado.
Em caso de dúvida, busque orientação especializada antes de finalizar a compra.
Além de escolher o tamanho correto, alguns cuidados ajudam a preservar o ajuste e as características do produto.
Confira respostas para as dúvidas mais comuns de quem precisa medir as pernas antes de comprar uma meia de compressão.
Preferencialmente pela manhã, antes que o inchaço aumente ao longo do dia. Caso exista edema importante, siga a orientação de um profissional de saúde.
Sim. As pernas podem apresentar circunferências diferentes. Registre as medidas de cada lado e consulte a tabela do fabricante para verificar o tamanho adequado.
Nem sempre. Muitas meias de compressão terapêuticas são dimensionadas principalmente pelas circunferências da perna. Algumas linhas utilizam outras referências. Consulte a tabela específica do produto.
Posicione uma fita métrica flexível na parte mais fina do tornozelo, normalmente logo acima dos ossos laterais. Meça a circunferência sem apertar e anote o resultado em centímetros.
Localize a parte mais larga da panturrilha e passe a fita métrica ao redor dessa região, mantendo-a nivelada e sem comprimir a pele.
Em geral, não. A medida da coxa costuma ser utilizada em meias 7/8 e meia-calça. Confira sempre as exigências do fabricante.
Não. Cada fabricante pode adotar faixas de medidas e critérios diferentes. Por isso, sempre consulte a tabela da marca e do modelo que pretende comprar.
Não é recomendado utilizar um tamanho inadequado. Se houver dor, dormência, alteração de cor dos pés ou desconforto importante, retire a meia e procure orientação de um profissional de saúde.
O tamanho e a classe de compressão são escolhas diferentes. A intensidade de compressão deve considerar a finalidade de uso e, quando terapêutica, a orientação de um profissional de saúde habilitado.
A Rede Santa Apolônia oferece opções de meias de compressão em seu e-commerce e lojas físicas, com atendimento especializado para auxiliar na escolha do produto.
Confira os modelos disponíveis na Rede Santa Apolônia e utilize as tabelas de medidas específicas para encontrar a opção adequada às suas necessidades. Se tiver dúvidas, conte com nosso atendimento especializado.
Mais de 60 anos de experiência • 9 lojas físicas em Santa Catarina • Entrega para todo o Brasil
Como medir a perna para escolher sua meia de compressão?
Por que medir corretamente é tão importante?
Compressão adequada
Mais conforto
Melhor ajuste
Uso mais seguro
O que fazer antes de tirar as medidas?
Prefira o período da manhã
Utilize uma fita flexível
Não aperte a fita
Anote em centímetros
Como tirar as medidas da perna?
Circunferência do tornozelo (B)
Como medir
Circunferência da panturrilha (C)
Como medir
Circunferência da coxa (G)
Como medir
Comprimento da perna
Como medir
Quais medidas preciso para cada tipo de meia?
Meia 3/4
Meia 7/8
Meia-calça
Como descobrir o tamanho correto da meia?
Anote suas medidas
Escolha a marca
Compare os valores
Confira o ajuste
Minhas medidas ficaram entre dois tamanhos. E agora?
Dicas para usar e cuidar das meias de compressão
Como vestir corretamente
Como conservar a meia
Perguntas frequentes sobre medidas de meias de compressão
Qual é o melhor horário para medir as pernas?
Preciso medir as duas pernas?
Posso escolher a meia pelo número do calçado?
Como medir o tornozelo para meia de compressão?
Como medir a panturrilha corretamente?
Preciso medir a coxa para usar meia 3/4?
As tabelas de medidas são iguais em todas as marcas?
Posso usar uma meia de compressão muito apertada?
Qual compressão devo escolher?
Onde comprar meias de compressão?
Agora que você sabe como medir, escolha sua meia de compressão